Saúde emocional
Quando a tristeza não vai embora
Depressão não é fraqueza nem falta de vontade. É uma condição de saúde que afeta o humor, a energia e a forma de ver a si mesmo e a vida, e merece cuidado profissional.
01 Sinais comuns
Você se reconhece em algum?
Marque o que fizer sentido. As escolhas vão junto na mensagem, se você quiser me chamar.
02 Como a terapia ajuda
Um caminho possível
A terapia oferece um espaço seguro para falar do que pesa e compreender o que contribuiu para esse momento.
Aos poucos, o trabalho é retomar a rotina, os vínculos e o sentido das coisas. Quando indicado, o cuidado acontece em parceria com o psiquiatra.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com acompanhamento próximo e respeito ao seu tempo.
Cada processo é único. O tempo e a forma do acompanhamento são conversados com você.
03 Dúvidas
Dúvidas frequentes
Como saber se é depressão ou uma fase difícil?
Só uma avaliação profissional pode dizer. Se os sinais duram mais de duas semanas e atrapalham sua vida, vale buscar ajuda.
E se eu tiver pensamentos de morte?
Procure ajuda imediatamente: vá ao pronto-atendimento mais próximo e conte com alguém de confiança. Você não precisa passar por isso sozinho.
O primeiro passo pode ser uma mensagem
Me conte o que você está vivendo. A gente conversa sem pressa.