Saúde emocional
Quando a mente não desliga
A ansiedade é uma resposta natural do corpo. Quando ela passa a ocupar o dia inteiro, tirar o sono e decidir por você, é hora de olhar para ela com cuidado.
01 Sinais comuns
Você se reconhece em algum?
Marque o que fizer sentido. As escolhas vão junto na mensagem, se você quiser me chamar.
02 Como a terapia ajuda
Um caminho possível
Na terapia, entendemos de onde vem o que você sente, o que mantém o ciclo da ansiedade e quais situações e pensamentos a disparam.
A partir disso, você desenvolve recursos para lidar com ela no dia a dia, no seu ritmo e com objetivos combinados entre nós.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com técnicas baseadas em evidências científicas.
Cada processo é único. O tempo e a forma do acompanhamento são conversados com você.
03 Dúvidas
Dúvidas frequentes
Ansiedade tem tratamento?
Sim. A ansiedade é uma das queixas mais estudadas pela psicologia, e a psicoterapia é um dos tratamentos indicados. O tempo e a forma do acompanhamento variam de pessoa para pessoa.
Vou precisar de remédio?
Essa avaliação é feita por médico psiquiatra. Quando necessário, a psicoterapia acontece em conjunto com o acompanhamento médico.
O primeiro passo pode ser uma mensagem
Me conte o que você está vivendo. A gente conversa sem pressa.